Perché l’arredamento della camera da letto è importante?

Di media, una persona adulta dorme sei-sette ore a notte, il che significa che come esseri umani trascorriamo addormentati otto giorni al mese, e in un anno passiamo stesi a letto un corrispettivo di 96 giorni. Una quantità di tempo che aumenta quasi del doppio nel caso di bambini e neonati.

Molti studi provano inoltre che chi ha un sonno agitato, troppo breve o incostante vive peggio tutta la giornata, provocando nervosismo, cali di attenzione e stress. La mancanza di sonno prolungata può portare anche a malesseri più gravi, come deficit di memoria, problemi di fertilità e rischio di infarto. In sostanza, dormire bene è importante per la propria salute e per il benessere quotidiano.

Per questo motivo fondamentale importanza riveste l’arredamento della camera da letto: una zona notte ammobiliata con materiali dal cattivo odore, letti troppo duri o troppo morbidi, e tessuti sintetici spiacevoli al tatto renderà difficile addormentarsi, e poco riposante il nostro sonno.

Zona notte: come arredarla in modo da dormire bene e vivere meglio

A questo punto abbiamo pronta la nostra domanda: come arredare bene la nostra camera da letto e le camerette dei nostri figli per vivere al meglio la nostra giornata?

• Posizione della camera da letto: quando possibile, la zona notte deve essere collocata sul retro della casa, più lontano possibile dai rumori della strada e dalle altre stanze in cui avviamo rumorosi elettrodomestici, come cucine e bagni.
• Scegliere i colori giusti per mobili e pareti: evitate di arredare la vostra stanza con colori troppo accesi, niente arancione, rosso o giallo. I colori che più conciliano il relax sono il verde e il blu. Per un ambiente rilassante, sono ideali le tinte pastello.
• Materasso comodo: né troppo morbido né troppo duro, per evitare spiacevoli problemi alla schiena.
• La luce giusta: equipaggiare le finestre per ottenere il buio ideale durante la notte e un’intensità luminosa rilassante durante il giorno.
• Ascoltare i propri bisogni: arredare a misura d’uomo, creare un ambiente confortevole e personalizzato per chi lo deve abitare.

Ma la camera da letto non è soltanto luogo di sonni e sogni: spesso ci stendiamo semplicemente per leggere un buon libro o guardare la tv prima di addormentarci. Per questo è importante arredare la zona notte con tutti quegli accessori che rendono più comoda e semplice la nostra vita: perché non accendere lo stereo e ascoltare un po’ di musica, o fare colazione a letto durante i giorni di festa?

L’atmosfera di una casa è importante, non dimenticate di personalizzarla nella vostra camera da letto!